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何か面白いことないかな

入眠障害

 最近ストレスが溜まっているせいか、ベッドに入っても2時間くらい寝付く事ができない。知人に寝る前に、お風呂に入って体を温めて、軽く運動をして、乳製品を取って寝てみると良いよと言われた。

久しぶりに良く眠る事ができ、次の日の作業効率が良かった。